記憶中，父母的眼睛大而明。他們的眼睛好似一陣溫暖的親風(fēng)，把我拂在他鼓舞的話語(yǔ)中；他們的眼睛是我人生之船，伴我駛到成功的彼岸，他們用自己那明亮的眼睛為我開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)，用他們那雪亮的眼睛為我看清世界的角落，隨著我國(guó)人口進(jìn)入老齡化，老年人總數(shù)比例持續(xù)上升，老年性白內(nèi)障的患病率也呈直線上升，50歲以上有60%，60歲以上有80%，70歲以上達(dá)90%，80歲以上幾乎全部。

　　白內(nèi)障的預(yù)防

　　人體的自然老化目前還是無(wú)法避免的，但導(dǎo)致白內(nèi)障的外部因素還是可以避免的。

　　1.脫水：人體脫水會(huì)損害晶體導(dǎo)致白內(nèi)障，且脫水可使白內(nèi)障患者的病情加劇。因此，要及時(shí)補(bǔ)充水分。每天至少要喝1.5L水。

　　2.色眼鏡：受陽(yáng)光中紫外線照射的時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性越大。外出時(shí)戴深色眼鏡，可減少紫外線對(duì)眼睛的照射。

　　3.補(bǔ)充和微量元素：補(bǔ)充C和E有助于預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生。平時(shí)還應(yīng)多食富含β-胡蘿卜素、B1、B2、泛酸及各種微量元素和礦物質(zhì)的食物。

　　4.煙少飲酒：吸煙和飲酒也是發(fā)生白內(nèi)障的危險(xiǎn)因素之一，因此應(yīng)忌吸煙，少飲酒。

　　5.醫(yī)治全身疾?。夯加腥泶x病或內(nèi)分泌紊亂性疾病(如糖尿病等)的朋友應(yīng)重視并及時(shí)、正確地進(jìn)行醫(yī)治，以免這些病加速白內(nèi)障的發(fā)展。

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