想起前段時(shí)間特別火的一則新聞里，一個(gè)3歲多的小男孩，視力檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)居然已經(jīng)近視將近200度。每到開學(xué)季，眼鏡店，醫(yī)院的眼科人都不少，配眼鏡的，檢查眼睛的，比比皆是。基本上，小學(xué)里哪個(gè)班上沒戴眼鏡的算是稀罕的了。

　　而更加煩人的是，一旦成了真近視，這個(gè)過程是不可逆的。隨著年齡的增長，近視度數(shù)也會(huì)逐漸加深。一旦發(fā)展成高度近視，還可能會(huì)有許多并發(fā)癥，比如白內(nèi)障等等。醫(yī)生提醒，“假性近視是近視發(fā)展的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，它處于不近視與近視的過渡期，這個(gè)階段往往會(huì)發(fā)展成所謂的真性近視。”

　　所以眼科醫(yī)生也在不斷地提醒家長：一方面要盡可能地預(yù)防近視，另一方面如果已經(jīng)近視，盡可能延緩近視度數(shù)的加深。孩子近視，一方面跟遺傳有關(guān)(這個(gè)可能性比較小)，更重要的是不良的用眼習(xí)慣，即視覺疲勞才是對(duì)近視造成直接的影響。視覺疲勞，即高強(qiáng)度的近距離用眼，時(shí)間，距離，光線都是造成視覺疲勞的因素。

　　那么怎么預(yù)防近視呢？

　　先要有良好的用眼習(xí)慣。不管是看書看電視手機(jī)電腦，不在光線暗的地方看；不能太近距離看，比如看書或手機(jī)，至少保持30cm；不能長時(shí)間看，如用眼40分鐘休息10分鐘；多做眼保健操多遠(yuǎn)眺。

　　其次，多吃一些對(duì)眼睛有益處的蔬菜水果，多喝水。

　　再次，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)！

　　以上便是為您提供的相關(guān)解答，如果您還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號(hào)等便捷渠道向我們咨詢預(yù)約，我們的醫(yī)生會(huì)詳細(xì)地解答您提出的眼科問題。