夜晚到了11點(diǎn)，可能許多人已經(jīng)躺在床上準(zhǔn)備睡覺(jué)，睡覺(jué)前都會(huì)做的事情是拿起手機(jī)在床上刷微博、看電視，刷抖音、聊微信、各種移動(dòng)app讓人眼花繚亂，導(dǎo)致無(wú)法入睡，殊不知這是一個(gè)對(duì)眼睛不負(fù)責(zé)任的行為，常?？吹骄W(wǎng)上有許多關(guān)于“關(guān)燈之后玩手機(jī)導(dǎo)致青光眼”的消息，那么關(guān)燈之后玩手機(jī)到底會(huì)導(dǎo)致青光眼嗎?

　　晚上玩手機(jī)會(huì)誘發(fā)青光眼的發(fā)作

　　長(zhǎng)期盯著電腦、手機(jī)造成的“屏幕眼”。而對(duì)于近視患者來(lái)說(shuō)，近視眼的眼睛結(jié)構(gòu)已經(jīng)病態(tài)了。如果在長(zhǎng)期用眼部更加容易缺血，加重近視的同時(shí)，患青光眼的概率也會(huì)提高。

　　在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，如果想在關(guān)燈之后玩手機(jī)的話，建議做到以下幾方面：

　　1、調(diào)低手機(jī)屏幕亮度

　　晚上躲被窩玩手機(jī)，盡量把手機(jī)燈光調(diào)低，避免眼睛疲勞。

　　2、屏幕向下傾斜45度

　　不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，向下傾斜45度左右，不要向上傾斜否則脖子要施力。

　　3、盡量調(diào)到夜間模式

　　晚上把瀏覽器、閱讀器等調(diào)到夜間模式或選用冷色調(diào)，避免使用暖色調(diào)的顏色，兩種顏色的色差越大，越容易引起視力疲勞。

　　4、不要側(cè)躺身體玩手機(jī)

　　側(cè)躺對(duì)眼睛的壓迫力較大，這樣會(huì)造成左右眼睛視力偏差另外，枕頭對(duì)眼睛的壓迫會(huì)造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感。

　　對(duì)此要提醒您，晚上睡覺(jué)一定要克制住自己，適當(dāng)?shù)耐嫱婵梢裕涀∫_(kāi)燈。如果發(fā)現(xiàn)自己的眼睛有什么異?，F(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)看診，或者在線咨詢，我們都會(huì)時(shí)刻為你解答的！

　　以上便是為您提供的相關(guān)解答，如果您還不了解，歡迎撥打固原愛(ài)爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號(hào)等便捷渠道向我們咨詢預(yù)約，我們的醫(yī)生會(huì)詳細(xì)地解答您提出的眼科問(wèn)題。