經(jīng)常眼睛干澀、疲倦、癢、有異物感、怕風(fēng)、畏光……這是怎么了?是“干眼癥”在作怪!告訴你，有些事情做不好，干眼真的會(huì)“找上門”呢!

　　01 認(rèn)識干眼癥

　　干眼癥是指任意原因?qū)е碌臏I液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致內(nèi)膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱，又稱角結(jié)膜干燥癥。

　　固原愛爾眼科醫(yī)院醫(yī)生介紹，干眼常見癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、癢、有異物感、痛灼熱感、眼皮緊繃沉重、分泌物粘稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激挺敏銳、暫時(shí)性視力模糊等。

　　有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的癥狀。較嚴(yán)重者眼睛會(huì)發(fā)紅發(fā)腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物粘附，長期的傷害則會(huì)造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。

　　02 為什么會(huì)得干眼癥?

　　目前，導(dǎo)致干眼癥出現(xiàn)的原因，集中在以下幾類：

　　環(huán)境因素。主要是煙霧、紫外線、空氣污染、空調(diào)和氣候干燥可增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥。

　　生活習(xí)慣?，F(xiàn)代生活中，年輕人每天的工作和娛樂往往與電腦手機(jī)接觸相當(dāng)多，長時(shí)間面對屏幕，眼睛缺乏適時(shí)的眨眼，影響了雙眼的眼淚分泌。

　　受某類疾病影響。如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障、青光眼等均會(huì)導(dǎo)致干眼。

　　眼部病變。瞼板腺功能障礙、眼部螨蟲、瞼緣炎癥、淚液分泌功能下降等會(huì)導(dǎo)致干眼。

　　藥的作用。長期使用某種藥，可使淚液分泌量減少形成干眼。

　　03 如何預(yù)防干眼?

　　其實(shí)，大部分的干眼都是可以預(yù)防滴，做好下面幾條，干眼還真會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的!

　　1.多眨眼

　　眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚液會(huì)快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。

　　2.注意用眼衛(wèi)生

　　要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。如果眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物，更要注意保持眼瞼衛(wèi)生。

　　3.眼部按摩或及早檢查

　　早晚或眼睛疲憊時(shí)多做眼部按摩，刺激眼周穴位，預(yù)防與緩解干眼癥狀。當(dāng)發(fā)現(xiàn)眼部不適，更建議及早選擇眼科醫(yī)生問診。

　　4.注意飲食

　　為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，應(yīng)多吃富含維A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

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