眼睛近視的人越來越多，給人們的正常生活帶來了較大的不便。不戴眼鏡看不清東西，戴上眼鏡又會(huì)感覺礙事。對(duì)于近視的人來說害怕的是近視度數(shù)加深了。近視確實(shí)有度數(shù)不斷加深的傾向。那么，如何防止近視度數(shù)加深呢?下面來詳細(xì)介紹幫忙延緩視力度數(shù)的8大妙招。

　　妙招一：避免眼睛疲勞

　　許多人喜歡長時(shí)間面對(duì)電腦和電子產(chǎn)品，這容易導(dǎo)致眼睛疲勞的問題。必須注意確定眼睛有足夠的時(shí)間休息。

　　妙招二：注意用眼環(huán)境

　　讀書看報(bào)時(shí)，光線應(yīng)該是明亮的，但不應(yīng)該是直射的陽光。讀物印刷應(yīng)清晰，眼睛和書報(bào)之間的距離應(yīng)保持在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，不可過近。

　　妙招三：提高身體免疫

　　提高身體免疫能夠?qū)馆^多疾病，其中也包括近視。平時(shí)注意飲食，加強(qiáng)鍛煉，注意休息，能夠有效的延緩視力度數(shù)。

　　妙招四：讓眼睛放松

　　直接有效的方法是多看遠(yuǎn)處。還有在休息的時(shí)候，盡量要遠(yuǎn)離電腦，盡可能多地去鄉(xiāng)下遠(yuǎn)足。

　　妙招五：堅(jiān)持做眼保健操

　　如果能夠每1小時(shí)做一次眼保健操，可以有效地延緩視力度數(shù)。

　　妙招六：定期檢查眼睛

　　近視可3-6個(gè)月檢查一次眼睛的情況，有問題及時(shí)進(jìn)行診治。

　　妙招七：正確配戴眼鏡

　　近視一般都要配戴眼鏡。配眼鏡之前，你需要找醫(yī)生檢查鏡片度數(shù)、散光軸角度等。佩戴適合自己的眼睛才能有利于視力度數(shù)的控制。

　　通過以上內(nèi)容，相信您對(duì)如何防止近視度數(shù)加深已經(jīng)有了詳細(xì)的了解。眼睛的保護(hù)是一件大事，許多人對(duì)于護(hù)眼知識(shí)都是有所了解的，但是生活中卻較少有人能一直注意。人們長久堅(jiān)持下去，才能有效的延緩視力度數(shù)，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)肯定是不行的。

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