可能許多人都不太在意這些癥狀，但是這種情況周而復(fù)始可能發(fā)展成為干眼癥，嚴(yán)重的會導(dǎo)致眼表和眼角膜的炎癥，眼角膜潰瘍，長期性視力下降，甚至失明。

　　什么是干眼癥

　　干眼是眼表的多因素疾病，特征是淚膜穩(wěn)態(tài)的喪失，伴隨眼表癥狀，其發(fā)病機制包括淚膜不穩(wěn)定、淚液高滲透壓、眼表炎癥與損傷和神經(jīng)感覺異常。

　　嚴(yán)重干眼癥，看手機或者閱讀超過幾分鐘，眼睛干澀的受不了，必須閉眼休息，眼疲勞、異物感、干澀感明顯。疾病都有個輕重緩急，干眼癥也一樣，嚴(yán)重的干眼癥直接影響人們的日常生活質(zhì)量。

　　干眼癥危害

　　患上干眼，各種不適：異物感、干澀發(fā)脹、眼癢、眼睛紅腫、畏光流淚、灼燒感、

　　眼部黏糊糊不清爽、視物模糊、視力波動等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，嚴(yán)重時會損傷角膜而影響視功能。

　　根據(jù)數(shù)據(jù)，平均每5人中有1人患有干眼癥。想知道自己有沒得干眼癥嗎?我們可以做以下兩個小測試：

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　　測試方法：

　　1、自然狀態(tài)下睜、閉雙眼數(shù)次，讓眼睛得到短暫休息;

　　2、然后使用手機的秒表，眼睛盯著屏幕，開始計時;

　　3、自然睜眼后(無需特意推遲閉眼時間)，查看秒表停留的數(shù)字是幾。

　　如果睜眼持續(xù)的時間在10秒以下，有可能患上了干眼癥。

　　如果淚液長度低于10毫米，有可能患上了干眼癥。

　　除此之外，還可以結(jié)合自身一些癥狀來判斷：常見的是眼睛干澀;迎風(fēng)容易流淚;眼睛發(fā)紅，或有灼燒感;常覺得眼皮比較重或是眼睛里有異物感;對光敏銳，光線一強覺得眼睛不舒服、睜不開;眼睛易疲勞，視物模糊，學(xué)習(xí)工作難以集中精力。

　　干眼癥的預(yù)防

　　① 避免長時間盯著一個東西看，養(yǎng)成眨眼的習(xí)慣。適當(dāng)休息眼睛是避免眼疲勞的良好辦法。

　?、?如果你是個眼鏡族，那么配一個合適的眼鏡是比較重要的。

　?、?工作的姿勢和距離也是比較重要的，離電腦盡量保持60厘米的距離，并使視線向下15度，這可以使眼球表面暴露在空氣里的面積減到低。

　?、?休息時給眼睛做個熱敷也是緩解疲勞和干澀的好辦法。如果中重度干眼，可以到醫(yī)院做瞼板腺的按摩和理療。

　　除此之外，生活中大家可以多吃一些蔬菜和水果，攝入多種維生素。適當(dāng)飲用綠茶。不在黑暗的環(huán)境下看電腦和手機。保持室內(nèi)環(huán)境濕潤也是良好的生活習(xí)慣。

　　然后提醒大家：勿積小病成大患!平時一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，眼睛出現(xiàn)不適癥狀請及時看醫(yī)。

　　以上便是提供的相關(guān)解答，如果還不了解，歡迎撥打固原愛爾眼科醫(yī)院的電話、或登陸官方網(wǎng)站、微信公眾號等便捷渠道進行咨詢預(yù)約，固原愛爾眼科醫(yī)院的醫(yī)生會詳細(xì)地解答您提出的眼科問題。

　　責(zé)任編輯：蘇冬冬